A psicoterapia online está liberada desde 2018 ㅤ
Ela tem a mesma efetividade e qualidade que a terapia presencial. Estudos científicos mostram sua qualidade e para ilustrar, segue um resumo de um estudo: Gattaz (2014), realizou um estudo com 107 pacientes com depressão. Sendo que 52 deles fizeram terapia online e 55 presencial, a conclusão do autor é que não houve diferença, os dois grupos tiveram efetividade no tratamento.
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A terapia online possui vantagens como:
Não precisar se deslocar para o consultório psicológico, economia de deslocamento, pode ser feita do conforto da sua casa ou qualquer lugar que te deixe mais seguro. E isso permite que você possa fazer ela em qualquer lugar do mundo.
Possui o mesmo sigilo que a terapia presencial;
O profissional possui a mesma qualidade técnica do que presencial. A psi aqui atende exclusivamente online, por isso, busca sempre estar atualizada em equipamentos e aparato, para garantir sempre o melhor a você.
Como é que ocorre?
A sessão online pode ser realizada por: videochamadas, mensagens escritas, ligações de audio. A psicóloga Paola opta por fazer as sessões por videochamadas para que a experiencia desse contato não seja perdida, muito bom olhar para pessoa. Claro, em casos onde já se está em acompanhamento, pode se fazer necessário outro tipo de atendimento e aí será realizado.
DICAS PARA DEIXAR SUA SESSÃO AINDA MAIS CONFORTÁVEL:
Use fone de ouvido, assim o sigilo será maior;
Escolha um local onde você se sentir confortável;
Se possível antes da sua sessão e se fizer sentido para você adotar alguns rituais como:tome um banho antes, uma estratégia de relaxar e começar a fazer algo por você.
Pegue um chá, um café ou uma água.
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